Почему болят мышцы после тренировки

боль в мышцах после тренировки

Любой, кто занимается профессиональным спортом или просто ходит спортзал знает, что сильно болят мышцы после тренировки. И даже обычному человеку знакома боль в мышцах после больших физических нагрузок, особенно если до этого он длительное время не занимался физкультурой. Как правило, такая боль появляется через 4-6 часов после нагрузки. А на второй день может ещё и усилиться. Почему это происходит? Подробнее

Польза творога для мужчин и женщин

творог польза и вред для организма

Большинство и Вас, мои дорогие читатели, едят творог. И правильно делают, ведь это не только вкусно, но ещё и очень-очень полезно. А для тех, кто ещё этого не делает, я расскажу в чём польза творога для организма человека — что для мужчин, что для женщин, что для детей. Подробнее

Как бороться с волнением и страхом

как бороться с волнением перед выступлением

Многие профессиональные артисты, музыканты, ораторы и прочие деятели искусства знают, что самый лучший способ бороться с волнением и страхом перед выступлением на большую аудиторию  — это тщательная подготовка.  Но он не для всех работает! Есть люди по природе застенчивые и справиться с волнением у них не получается, сколько ни готовься. Вот несколько простых советов как побороть волнение и преодолеть стресс. Подробнее

Как улучшить свою жизнь к лучшему — простой совет!

Как улучшить свою жизнь

Вообще, сачмо понятие «качество жизни» — достаточно растяжимое. На него оказывают влияние великое множество факторов. Тем не менее, ученые выявили один общий фактор, который способен полность улучшить жизнь человека и он проще, чем Вам кажется! Не надо пить таблетки, чтобы повысить качество жизни и повернуть её к лучшему.Что же это?!
Оказывается, одной из главных составляющих счастливой жизни и благополучия является здоровый сон. Человек никогда не будет счастлив, если он невыспался! Он недоволен всем и вся, раздражителен, а его работоспособность сводится к нулю! Что же делать?! Подробнее

Что добавляют в чай для вкуса и аромата

что можно добавить в чай

Чай поправу можно считать одним из самых древних напитков. Считается, что он был открыть в Китае задолго до нашей эры. Первоначально он использовался как лекарство, а позднее получил широкое распространение как напиток. Со временем его вкус приедается и люди добавляют в чай для вкуса и аромата различные травы и фрукты. Эти вкусные и душистые добавки делают чай совершенно необыкновенным и позволяют каждому придумать свой, индивидуальный вкус. Что же добавляют в чай?! Мы рассмотрим самые популярные ингридиенты, составляющие ТОП добавок в чай. Подробнее

Почему урчит и булькает в животе

болит и урчит живот что делать

Очень многих людей волнует вопрос — почему сильно урчит в животе после еды или наоборот, от города. Это случается и у детей, и у взрослых. Причём у некоторые не просто урчит, а ещё и булькает в животе. Кто-то не обращает на это внимание, кто-то бежит к врачу узнать насколько это опасно и какое нужно лечение. Давайте разбираться вместе! Подробнее

Литичка — литическая смесь от температуры для детей и взрослых

литичка от температуры литическая смесь укол внутримышечно

Многие из нас знают, что если при высокой температуре вызвать скорую помощь, то приехавшие по вызову медики сделают укол, после которого температура упадёт. Этот укол называется Летичка или ,как её частенько называют сами врачи скорой, Тройчатка. Литичка — это литическая смесь или летический укол, который представляет собой достаточно сильнодействующую смесь трех активных компонентов, способствующую оперативному снижению температуры тела и облегчает состояние пациента. Компоненты лекарства хорошо совмещаются между собой и являются относительно безопасными для человека. Подробнее

Почему от гелия меняется голос при вдыхании газа

почему от гелия меняется голос

Наверное каждый из нас знает, что если вдохнуть немного газа из гелиевого шарика, то голос станет тоньше и будет звучать смешно. Но не каждый сможет ответить почему от гелия меняется голос при вдыхании газа?! А всё потому что у гелия значительно ниже плотность. Голосовые связки упруго вибрируют в потоке воздуха. А так как плотность гелия в семь раз ниже воздуха, то значит он намного меньше нагружает связки, из-за чего они колеблются с большей частотой и голос становится писклявым и смешным. Подробнее