Каждый человек, который едет в отпуске на юг, должен знать, что если он не предпримет заранее определённых шагов, то всё удовольствие от поездки может быть испорчено внезапным заболеванием или травмой. Поэтому, собираясь в южные страны не надейтесь на «Авось»! Лучше заранее предпринять некоторые меры предосторожности, которые помогут Вам не заболеть в отпуске!
Всем известно, что отдых может быть испорчен в связи с несчастным случаем или неожиданной инфекцией. Но все равно, каждый раз, собираясь в отпуск, мы полагаемся в основном на «авось» и забываем о мерах предосторожности. Так не лучше ли заранее подготовиться к всевозможным инцидентам, чтобы они не смогли застать нас врасплох?
Подготовка к поездке
На какие особенности стоит заранее, собираясь в отпуске:
— Климатические особенности и солнечная активность в это время года
— Инфекционные болезни
— Качество воды и еды
— Особенности местной флоры и фауны
— Правила передвижения по стране. Если это морской курорт, то ещё и правила плавания.
Климат и солнце
В современном мире с его повреждённым озоновым слоем прямые солнечные лучи опасны в любой точке земного шара и особенно на курортах. Многие отдыхающие, отправляясь в сухие жаркие страны (например, Египет или Тунис) оказываются не готовы к сильной жаре и сухому климату. А в Тайланде, Вьетнаме и Камбодже наоборот — к сильной и удушливой влажности. Лучше всего в таких условиях одеваться в лёгкую и светлую одежду, желательно из хлопка. Дабы сильно не обгореть, обязательно ограничивайте пребывание на открытом солнце. Если Вы не на пляже, то старайтесь, чтобы спина, плечи и бёдра были скрыты свободной одеждой. Ничего обтягивающего и синтетического. Открытые участки кожи обязательно обрабатывайте защитным кремом. При длительных прогулках (особенно пеших) не забывайте про головные уборы: кепки, шляпы, платки. Так же желательно чтобы под рукой были солнцезащитные очки!
Если Вы отдыхаете на Африканском континенте осенью или зимой, то имейте ввиду, что несмотря на тёплый день, ночью может стать достаточно холодно и нужно иметь под рукой тёплые вещи!
Инфекции, заболевания, еда и питьё
Я не спроста объединил все эти факторы, ибо они взаимосвязаны. Даже если у Вас дорогой и достаточно чистый отель — это совсем не значит, что нет риска заболеть на отдыхе. Во-первых, запомните: где бы Вы не находились, никогда! НИКОГДА! НЕ ПЕЙТЕ СЫРУЮ ВОДУ. Из крана, водоёма и тем более из бассейна (да-да, бывает и такое!). Обязательно мойте руки и почаще. В тропических странах это не просто пожелание — это требование! Фрукты и овощи тоже необходимо тщательно мыть.
Не ходите босиком вне бассейна отеля. Даже на пляже рекомендуется носить пляжную обувь.
Не забывайте о защите от насекомых. В тропиках это особенно актуально. Можно подцепить такую инфекцию, что и до дома не довезут. А за рубежом лечение стоит баснословные деньги!
По возможности постарайтесь заранее, перед поездкой сделать вакцинацию. Наши рекомендации:
• Жаркие экзотические страны - против дизентерии и гепатита А. • Таиланд - против гепатита А • Малайзия - против тифа • Индонезия - против гепатита А и Б • Хорватия - против полиомиелита, столбняка, гепатита А и В • Австрия - против энцефалита
Не забывайте про кишечные расстройства и диарею. При резкой смене режима питания у многих людей желудок может начать бунтовать. Это нормально. Но чтобы диарея не застала Вас врасплох — обязательно возьмите с собой один или несколько препаратов от расстройства желудка — лопедиум, лоперамид или что. В тропических странах простой понос может плавно перейти в кишечную инфекцию или даже в дизентерию. Симптомы дизентерии следующие: повышенная температуры, рвота, схваткообразные боли, примеси крови в стуле. Обычные лекарства тут уже не помогут и нужно срочно обратиться к врачу. Иначе всё это может привести к кровотечению в толстой кишке и даже перитониту. В то же время при правильном лечении болезнь вылечить можно буквально за 3-4 дня. Главное — вовремя её диагностировать.Если во время отпуска у Вас болел живот и мучила диарея — по приезду с отдыха обязательно проконсультируйтесь у врача и сдайте необходимые анализы.
Мужчинам, особенно при поездке в тропические страны, стоит тщательно беречь своё мужское достоинство! Своеобразный парниковый эффект от синтетических плавок на пляже, резкая смена температур могут обострить имеющиеся хронические заболевания мужской половой сферы.
Если в Вами едет ребёнок, то его здоровью и комфорту надо уделить особое внимание. Врачи рекомендуют за 10-14 дней до путешествия пропить курсом антивирусный препарат. Обычно это анаферон или бифиформ.
Перед самолетом рекомендуется так же смазать ребенку нос оксолиновой мазью.
Чтобы ребёнок не заболел на отдыхе — старайтесь не перегревать его на солнце, следите чтобы на голове всегда был головной убор (кепка, панамка, платок). Имейте ввиду, что детская кожа ещё более чувствительна к солнцу и быстро может обгореть. Поэтому используйте крем от загара с высокой степенью защиты. При сильном ветре на берегу, следует растирать ребенка после купания полотенцем. В отеле обязательно следите чтобы он не играл под кондиционером.
При плавании в море не забывайте про опасность, которую из себя представляют медузы. Их прикосновение может вызывать резкую боль и раздражение. Особенно токсичен яд кубомедузы — хиропсалмус, которая часто встречается в южных морях. Из-за ряда составляющих его веществ, поражение ядом может вызвать паралич нервных окончаний, анафилактическим шок, удушье, оцепенение и сонливость. Красивые кораллы также могут таить в себе угрозу. Особенно болезненны ожоги, вызванные жгучим кораллом — ложным кораллом, встречающимся в Красном море и в Тихом океане.
Если Вы купаетесь без специальной обуви то можете наступить на морского ежа. В случае прокола — сразу обратитесь к врачу, иначе последствия могут быть очень плохими.
Если вдруг Вы всё же подцепили инфекцию и заболели на отдыхе или курорте — не тяните и обязательно воспользуйтесь страховым полисом, который приобретается вместе с путёвкой. На нём есть номер телефона медицинской компании, которая направит Вас в лечебное учреждение, с которым у страховщиков заключен договор.