Почему болят мышцы после тренировки

боль в мышцах после тренировки

Любой, кто занимается профессиональным спортом или просто ходит спортзал знает, что сильно болят мышцы после тренировки. И даже обычному человеку знакома боль в мышцах после больших физических нагрузок, особенно если до этого он длительное время не занимался физкультурой. Как правило, такая боль появляется через 4-6 часов после нагрузки. А на второй день может ещё и усилиться. Почему это происходит? Подробнее